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冬天干燥却能不上火的秘诀:水果加热吃冬季养生健康养生

来源:求粤菜菜谱   时间: 2018-06-29

   冬天干燥却能不上火的秘诀:水果加热吃!不知道你有没有这样的困扰:一到冬天就不想碰冷冰冰的水果,一想到要用凉水洗,吃到肚子里后又容易闹肚子,就再也没有了吃水果的欲望。但是不吃水果,人体所需的维生素又得不到补充。有人说加热水果就行,但学家提醒此举容易破坏维生素。那么问题来了,冬天水果要怎渭南癫痫病人注意事项么加热才能留住营养?

【专家:水果可以加热吃】

  冬季天气比较干燥,很多人都会出现上火的症状,尤其在北方,大部分地区室内都有供暖,房间温度太高而湿度太低,不少人甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血癫痫病的预防、喉头燥痒等上火的现象。因此,冬天需要吃一些水果,起到补水、生津的效果,但胃喜暖畏寒,冬季吃寒凉的水果容易伤胃,特别是脾胃虚寒、较弱的老人、女性,吃了可能导致厌食、消化不良、腹泻等。

  一般来说,人多体质寒凉,可选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等。而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗太原哪里看癫痫最好、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。

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