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漂亮女人推荐5种健康食品 -

来源:求粤菜菜谱   时间: 2018-07-05

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:漂亮女人推荐5种健康食品

     爱美是女人天性,现在就为大家推荐五种能够使你健康的食品吧!豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,不仅能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,而且能使骨还骼健壮原文www.xbxysw.com

  1、甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人颞叶癫痫的手术治疗成功率们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外,还能摄取维生素K,食品营养学家表示,维生素K对骨头有很强的保护作用x+b+x+y+s+w+c+o+m

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  2、番木瓜--这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜,含有188毫克的维生素C,是抽风,眼睛上翻,这是癫痫病发作时的症状吗?人体补充维生素C的最佳来源x_b_x_y_s_w_c_o_m

  3、豆腐--豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近,每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应,而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以,豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益zrjb菏泽那家医院治疗癫痫病好>。

  4、牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法小.百.姓.养.生.网。100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制体重。对女性来说,绝对是一种绝佳的能力补充剂。

  5、亚麻子--面包师经常用这种坚果的种子来增癫痫病治疗技术加食物的香味和美感zrjb。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。乳腺癌协会的专家称,在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子,调查结果显示:亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。

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