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想有效的补充维C?这五种果蔬不容错过

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-02-11

  每100克白菜中维生素C的含量为51毫克。白菜不仅具有食用价值,还具有药用价值,丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,促进消沈阳三甲公立癫痫医院化,防治结肠癌。

  5、红薯

  每100克红薯中广州医科大学附属第二医院癫痫科预约电话,维生素C的含量为30毫克,也属于高含量的,而且红薯中的维生素C不论是经过煮、炸还是烤,都不容易受到破坏。

乌鲁木齐看癫痫最好的医院>  总的来说,维生素C对于人体的意义是不言而喻的,经常食用还具有、抗癌、防心血管、提高免疫力的作用,但是专家提醒:一次性摄入轻微癫痫如何治疗过量维生素C易增加肾脏负担,引起中毒,所以即便缺乏维生素C,应该每日适量补充,而不是一次性大剂量补充。

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