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饭后,不可急于做这六件事_饮食保健

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-05-18

茶中大量鞣酸可与中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

饭后一只果被奉为金科玉律,但医学家却提出了异议。因食物癫痫病治疗费用进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。

吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收朔州儿童羊羔疯好治吗而损害肝、脑及心脏血管。

开车

事实证明,饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量血液,容易造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

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俗话说 “饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。哪怕是午睡也应如此。

散步

饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响陕西中际中西医结合脑病脑科医院神经内科怎么样消化道对物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。

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