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老年人吃什么长寿 7大食物老年人常吃有助长寿

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-06-06

每个人都希望自己能长寿,但是人到了老年身体疾病会比较多,于是老年养生也要更加注重。那么老年人吃什么长寿呢?下面就来看看7大食物老年人常吃有助长寿吧!

1、鱼肉有助心脏健康

心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾兰州哪家医院治癫痫靠谱病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平,并能预防心律失常,是人类的贴“心”卫士。

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<同学患上了癫痫病,请问这种病能治疗吗?strong>2、长寿秘诀——酸奶

在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带吉林哪些医院治疗癫痫病方法好来的肠道疾病等。#推荐阅读:              

3、有利血管健康

在巴拿马附近的圣布拉斯群岛,同样生活儿童癫痫病如何治疗着心脏异常健康的库纳人,他们比巴拿马人心脏病发病几率低9倍,而他们心脏健康秘诀是什么呢?原因是他们的饮品中通常含有大量的可可,而可可中含有丰富的黄烷醇,可保护血管机能,减少高血压的发生,以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病,适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。

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