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吃点干果仁可以润燥补肾_饮食

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-10-30

  秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃,以避免摄入大量的油脂。此外,需要特别注意的事,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。

  1、甜杏仁请问患上了癫痫病还能开车吗?

  为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

  2、核桃仁:

  有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动最基本沈阳癫痫治疗哪里好的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。

  所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防、、等非常有益。

  3、花生仁:

  历来哪个医院看癫痫病最好有“长生果”的美称,花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

  4、芝麻仁:

  能补肺助脾,润肠通便,益肌肤。

小儿母猪疯如何治疗ong>  5、瓜子仁:

  含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸,能促使细胞再生,防止动脉硬化及冠心病。

  此外,经常适量吃松子仁,可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。

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