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秋季早晨喝什么粥好呢?_饮食

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-10-30

  经历了炎热的夏季之后,人们的脾胃功能往往会减弱,如今,又慢慢地步入深秋,秋天多风、气候干燥,稍不注意就会被感冒发烧盯上,这时应该选择一些容易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程,粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能补充营养,为一天的工作养精蓄锐。那么,秋季早晨喝什么粥呢? <黑龙江中亚医院癫痫康复健康管理中心/p>

      秋季早晨喝什么粥

  玉米棒渣粥:毕节儿童癫痫病能治好吗trong>“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

  南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属重庆癫痫病到那家医院治比较好温性,有补中益气、清热解毒的功效。

  红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。

  黑芝麻粥:秋天容易,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。

  四川癫痫病什么医院好红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。

  相信大家都了解了秋季早晨喝什么粥,不过,上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议前一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。

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