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顺产月子家常食谱[做法大全]-

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-12-03

关于各种顺产月子家常食谱的做法大全带图解

  顺产产妇月子餐食谱

  1、木瓜炖鱼头

  姜丝,鱼头,青木瓜,红枣,枸杞,龙眼干。

<西安癫痫医院哪的好p>  下油,爆姜丝,然后让鱼头过下油,这样可以去掉鱼的腥味。接着,把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞。然后,猛火煮沸,这时,记得再点料酒,能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖,转为慢火,炖上一个小时。

  2、丝瓜鲫鱼汤

  鲫鱼500克,丝瓜200克。

  活鲫鱼50陕西癫痫医院怎么样0克,洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

  3、归芪鲫鱼汤

  鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

  将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与治疗癫痫病的土办法当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

  4、清汤挂面

  由于顺产的产妇,他们在生孩子的时候损耗的体力是非常大,所以坐月子一定要进行滋补,这个时候我们可以选择用一些,肉类熬制的汤,比如说骨头汤或者是鸡肉汤等等,这些里面都含有丰富的营养物质,这些正是顺产的产妇所需要的。我们可以用这些汤打给产妇做面条,那样将是郑州治癫痫医院继营养又美味的。

  5、甜酒鸡蛋

  当然除了平时生活中可能要做到面条以外,另外一种必需品就是甜酒鸡蛋,这里所说的甜酒鸡蛋就是指我们平时有的家里可能会自己熬制一些米酒或者是一些特质的黄酒。用这些来冲水兑鸡蛋。这样的话对产妇的身体不仅仅有很好的帮助,同时的话也可以帮助下奶的,所以说是一举两得的。

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