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节日宝宝零食4原则-

来源:求粤菜菜谱   时间: 2019-12-03

  春节期间,各种年货云集,宝宝难免不乱吃,但是为了宝宝的健康,家长们还是要给宝宝定一些原则,这样不但让宝宝吃到了零食,健康也得到了保证。

  原则一:巧择时有羊癫疯的人能活多久strong>

  两餐之间,上午9:30~10:00,下午睡醒觉后、晚餐前2小时左右比较理想。

  原则二:限次数

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  吃零食不可太频繁,否则,不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息,还有可能趁着过节,养成“嗜吃”零食的坏习惯。

  原则三:严控量

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  再健康的零食,也只是正餐的“配角”或“助理”,担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务;决不可喧宾夺主、 影响正餐的食欲。

  原则四:树规矩黑龙江癫痫病怎么治g>

  要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧、良好的饮食习惯和餐桌礼节,都需要被建立。躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。

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