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增甜少酸祛湿化痰 春季注意四大点春季

来源:求粤菜菜谱   时间: 2020-09-17

   春季补充足量蛋白质。

  蛋白质是组成人体细胞的重要元素,同时也是组成血跟抗体的基本成分。春季各类细菌滋生,容易在人群中传播开来,所以春季多流行。为了抵御细菌对人体的伤害,大家要多吃高蛋武汉专业癫痫病医院白的,增加体质,例如:香菇、丝瓜、山楂、大豆等等。

  春季要驱寒气。

  春季相比冬天气温高很多,但是很多人在早晚会感觉到手脚冷,这就是体内有寒气的表现。春天要多吃能驱寒的食物,例如羊肉、韭菜、小米、海带、菠菜等等。一般春季驱寒食物都是当季的食材,而且有生发阳气治癫痫病那家医院好啊的。春季驱寒生阳,做好一年饮食的开头工作。

  春季要祛湿化痰。

  春困秋乏,春天大家都有昏昏欲睡、眼皮沉重的感受,春困跟体内湿气有着紧密的联系。体内湿气重,精神上表现为:人会感觉到身体沉重、无精打采、整天只想等等;生理上表现为:腿脚无力、关节酸痛、痰多等等。因北京好的癫痫病医院此春季饮食要祛湿祛痰,例如:红豆、绿豆、薏米、冬天、大白菜、胡萝卜、生姜、黄花菜等等。

  春季要增甜少酸。

  春季是肝气旺盛的时期,肝气旺盛会影响到脾胃的,所以春季一定要护肝,护肝多吃甘味食物,少吃酸味食物,例如:鲤鱼、鸭肝、花生、胡萝卜、大豆等等这些都是养肝合肥癫痫病专业医院好食物。春季做好护肝工作,为春季健康加分。

  春季饮食有很多需要注意的地方,大家不能小看这些饮食小。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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