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核桃木耳粳米粥的材料和做法步骤_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

来源:求粤菜菜谱   时间: 2020-10-14

的口感极好,爽滑又带有清甜味道,营养丰富含有维生素和矿物质,食用后可以补脑子,调和脾胃帮助理气清肺。核桃木耳粳米粥同样适合孩子和儿童食用,特意加入的干则会让粥更加开胃好喝,孩子也会喜欢的。下面就来看看核桃木耳粳米粥的做法。

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一、核桃木耳粳米粥的用料

核桃木耳粳米粥需要用粳米一百克,核桃,二十克,若干,再准备些调味。

二、核桃木耳粳米粥的做法郑州治癫痫病的方法strong>

第一步:淘洗粳米待用。将黑木耳先泡发后去掉黑色的蒂,再清洗后将黑木耳撕成小片。

第二步:切成适合的大小,用水简单清洗下。葡萄干也用水泡后去除葡萄干上的灰尘。

第三步:哪个医院治小儿癫痫是比较好的在中放入清水烧开后,将粳米放入砂锅,再加入核和黑木耳。

第四步:用小火炖煮粳米等食材知道黑木耳完全熟烂变软,粳米开花软烂。

第五步:将葡萄干和冰糖放入粥中再煮五分钟就可以享用了。

<北京治癫痫病的医院strong>三、核桃木耳粳米粥的营养功效

核桃木耳粳米粥可以补脾胃清肺热,其中含有的维生素B族和等营养物质,能够加速细胞的活化,抑制细胞老化,所以多木耳粳米粥可以生肌。 

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