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糖尿病人可适量吃水果吃水果的最佳时间在两餐之间糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

来源:求粤菜菜谱   时间: 2020-11-11

    在现实生活中,经常可以听到糖尿病人这样的抱怨:这个水果不让吃,那个水果也不让吃,我们还能吃什么?在此,解放军第464医院副主任医师刘乃琴指出,根据自己的具体病情和水果含糖量的高低,糖尿病人可以适量地吃一些水果。
&贵州癫痫病医院,这家医院正规nbsp;   刘乃琴说,新鲜水果美味可口,含有对人体有益的维生素C、无机盐、水和纤维素等,对满足人体所需营养,防止动脉硬化、视网膜病变、等有一定好处。水果中含有较多的果糖和葡萄糖,但果糖的代谢不需要胰岛素参与,影响血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量。在现实生活中,不是所有鞍山市癫痫病治疗官网的糖尿病人都适合吃水果,要根据自己的具体病情和水果含糖量的高低选择。
    在糖尿病控制不好,血糖、尿糖均高时,最好暂时不吃水果。对病情比较稳定者,可以吃适量的水果,一般一日量在100克左右,但须注意血糖和尿糖的变化,如果吃了水果后,尿糖增多,应减少主食,颞叶癫痫症状以免出现血糖升高,如每日吃200克水果,可减少主食半两。吃水果的最佳时间在两餐之间或睡前。
    在水果的选择方面,每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等,糖尿病人可以选用。含糖量在11克~20克的香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、治疗癫痫大概需要多少费用芒果等,要小心选用;含糖量超过20克的枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果,则禁用。
    此外,如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果、吃得是不是过量很有帮助。

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