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秋季养生 最宜喝五种果汁 - 家庭医生在线女人频道

来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-01-15

秋季的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生的上佳饮品。

梨汁

梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、及老年咳嗽、等症有较好的治疗效果。若与荸荠、、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

柑橘汁

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽。

陕西哪里能治癫痫e="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">葡萄汁

葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对和过度均有补益。

石榴汁

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

萝卜汁

江西哪家中医院治疗癫痫病em">萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

饮用果汁时注意分类

一、保鲜装的鲜果汁。

一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装,注明保存条件是冷藏,保存时间较短,大多只有7—10天。这种果汁一般是鲜榨汁,没有经过高温灭菌,基本不加糖和甜味剂、防腐剂,营养成分保存较好,但保质期很短。

二、纯果汁。

一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装,常温保存癫痫病小发作时有哪些症状时间半年以上。这大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度,经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失,水果的风味也略有改变。浓度与鲜榨果汁应该是相同的,至少是近似的。

三、浓缩果汁。

多用玻璃瓶或塑料瓶装,常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂,标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便,甜度一般较高,味道可以自己调节。

四、果汁饮料。

含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多,果汁的含量也不相同。

(责任编辑:陈添许 )

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