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秋季女性进补学会3招 -

来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-01-18

秋季女性进补学会3招

1、学会挑:秋季挑水果需选多汁

这个季节可以多吃一点鲜枣,能养心安神 ,还含有大量的素C。

秋季选水果,应该挑多汁的,比如鲜桂圆、葡萄、梨等。特别是这个时节的鲜桂圆武汉羊羔疯治好要多少钱,民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候,对女性的滋补效果也最好,有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是,不要吃干桂圆,干桂圆会加重人体中的火气。

2、学会舍:少吃辛辣刺激食物

秋季气候比较干燥,不宜多吃辛辣刺激的食物。中医认为,秋季肺气较旺,而辛味入肺,如果饮食再吃辛辣,那么肺气就会过旺,造成、等呼吸道疾病。

浙江癫痫病哪个医院好nt:2em;text-align:left;">辛辣还会影响到下一个季节的健康。中医认为,肺属金、肝属木,五行中金克木,所以肺气过旺必伤肝气,下个季节就会出现脾气暴躁等症状。所以,秋季宜少辛多酸,以滋阴润肺。

3、学会用药:阿胶不宜脾胃差者,当归不宜月经时服用

相信不少女人都知道阿胶有养血补血的作用,但是由于阿胶是驴皮熬制的,所以非常难消化,脾胃不好的女性不宜服用,如果想滋阴润燥可以适当吃一些杏仁、芝麻。哪家医院治疗癫痫病比较权威

除了阿胶,女性常见的滋补中药还有黄芪、党参、当归等。

(责任编辑:陈晓 )

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