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来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-03-31

  肾在我们人体器官中有着非常重要的作用,无论是男是女,肾是非常重要的,如果保护不好就很容易引起肾病,通常我们可以在饮食上调理肾,很多食材都是可以补肾的,但是女人夏天补肾吃什么好呢?

  夏天可以吃以下几类食物,补肾效果较好。

  (1).对于儿童、青少年来说,如果表现为发育迟缓、身材矮小、头发枯萎等症状属于肾精不足,可以吃腰果、核桃、羊肉、牛肉、猪骨汤等;

  (2)对于中年而言,如果表现出腰膝酸软、倦怠乏力、肾虚不育或者天津治癫痫病比较好的医院男性阳痿早泄,属于肾气亏虚,可以吃猪腰子、韭菜、枸杞、、大补阴丸等。不适合吃温补作用较强的药物,因为夏季容易上火。

  1、龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。建议吃龙眼杞蛋,将龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  2、何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  3、桑葚昆明看癫痫哪家医院好>

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  4、干贝

  干贝又称江珧柱。富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗女性由于肾虚引起的头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。

  5、栗癫痫医院南京哪家好,治疗靠谱吗

  栗子素有“干果之王”的美誉,栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。女性多吃栗子不仅可以补肾还可以美容,一举两得着实不错。

  补肾的方法可以通过中药泡水喝进行,比较常见的中药有桑寄生、补骨脂、冬虫夏草还有锁阳、淫羊藿等。这些中药都可以通过不同的方式,对于肾精的进行调养,可以补气、壮骨,通经络,效果都是非常好。通过对于肾经的补益可以调整的人体的相关脏器的功能,癫痫病不发作的时候可以查出来吗对于身体匮乏无力,再就是亚健康状态以及容易疲劳,做事情没有精力,这些肾气不足的情况都可以通过中药泡水喝进行调治。最好在医生的指导下,针对于肾脏的肾阴、肾阳,有目的的进行补充。

  枸杞子中含有多糖,粗蛋白,粗脂肪褐黄素,胡萝卜素,抗坏血栓,还微量元素,氨基酸等丰富的营养成分,有着调节免疫,增强身体抗病能力和降血压,降血糖,降血脂等作用。

  黑芝麻补肾的同时,还可以润肠通便,是益精养血佳品,可以对抗衰老,预防动脉硬化和降低血糖。

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