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【好爽!连续七天“超快感”体验】

来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-08-07

第六日,户外瑜伽,回归自然

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瑜伽是一天当中任何空腹的时间练习都比较好,最好的时间是早上起床以后。这个周六,Linda不再睡懒觉,起个大早。上完厕所,刷牙、洗脸后,她在阳台上放一块软垫。周末清新的空气和朝阳中,她慢慢复习前几天的每个动作。虽然没有了大教室的氛围,但宁静的郑州癫痫比较好医院环境更容易让人集中注意力。早上的主要练习内容,是让神经活跃的姿势。

第七日,从局部到全身

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瑜伽强调的是全身心,上午针对腹部和腿部进行练习后,感觉身体其它关节比较僵硬。所以下午要把全身都梳理一遍。

Linda长沙治疗癫痫病三甲医院晚上睡前,从镜子里看自己,真的感觉容光焕发了许多呢。一周的时间不长,瑜伽对自己皮肤和身材的好处还不明显,但自信心的增强显而易见。Linda想,只要耐心坚持,假以时日,相信瑜伽一定能让她从内到外有令人惊喜的变化,相信赶上麦姐,也不是不可及的难事哦!

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