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【远洋会】健康 养生方面它的功效堪比人参!养生咨询网—

来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-09-10

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  姜是餐桌上的一道食材,也是佐料中的一种香料,做大部分菜都要用到姜。是,Young人们知道姜还有作用吗?

  在民间“生姜治百病”、“冬吃萝卜夏吃姜”、“晨起三片姜,赛过喝参汤”的说法。有人说,炎热,而生姜也属热性,两者撞在一起,更热吗?

  夏天炎热,汗液,唾液和胃液减少,食欲也有所下降。姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等成分。这些挥发油和姜辣素都有增进食欲的作用。

  在中医理论中,夏天吃姜有益于“养阳”,即吃一些温热的食物,以在体寒气最弱的时候,把体的寒气祛除。而生活条件变好了,都吹着空调,喝着冷饮,吃着雪糕。这种行为违反了“养阳”的道理,其害处也深有体会:很多人越喝冷欲越差,甚至出现腹痛腹泻的现象。

  这时候就可以喝点姜汤,把胃暖过来。如果吃冷饮吃的胃疼,就要用干姜泡水了。

  当然,姜虽是好食物,但也不能多吃。生姜属于辛温食物,吃多了就容易上火;阴虚的人,即五心烦热、口干、咽干、眼干的人,就不能吃太多的姜。而且,烂姜是不能吃的!生姜腐烂会产生毒性有机物——黄樟素,能细胞变性,诱发癌症。

  另外,要记住一定不能在晚上吃姜。晚上是阳气归藏的时候,时吃姜对人体是很不利的!

  Young人们一定都知道藿香正气水是治疗胃肠感冒的良药,其实,藿香正气水还有很多用处呢!

  藿香正气水由藿香、苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草组成。本方初见于《太平惠民和剂局方》常用于驱散寒、山岚瘴气等邪气,被誉为“湿家圣药”。其说明书上功能主治为“解表化湿、理气和中。用于外感寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者”。

  发展,藿香正气这款传统中药,剂型不断变化,治疗种类也越多。上,藿香正气水至少还有四种用途。

  第一,治疗湿阻中陇南哪家医院看癫痫比较好?焦的消化不良。由于情志不遂、夏季贪凉、饮食伤胃引起的问题,藿香正气水都可以进行有效治疗。另有报道表明,藿香正气可改善并调节胃肠激素水平。由于是消化不良,所以推荐藿香正气滴丸,每次3粒,每日3次,餐后口服,周期3-7天。

  第二,治疗足癣。足癣即脚气,中医认为是风湿邪气、侵犯肌肤,或因接触不洁之物而发病,夏季多发,好转。可用温水洗净并擦干,将藿香正气水涂于患处,早晚各一次,保持患处干燥,5日1个疗程。

  第三,治疗婴幼儿的痱子,可取藿香正气水2支,将药水倾倒于温水浴盆中,以温水稀释后沐浴患处,每日2-3次。

  第四,治疗外阴炎和阴道炎。夏热,细菌活跃,建议患有外阴炎、细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎的患者,可配制2%浓度的藿香正气水进行外阴或阴道冲洗,每日一次。

  藿香正气水虽是中成药,外用也比较安全,但仍要中医辩证论治的理论。如果上述病症不含气滞或湿滞,疗效有可能打折扣。同时要记住,藿香正气水含有乙醇,绝不能和头孢一起服用!而且,因为有乙醇的作用,所以有慢性胃炎、十二指肠溃疡病史的患者,不能空腹服用藿香正气水,否则容易上消化道出血。即使健康成人,每次用量超过20ml;5岁以上儿童每次不超过5ml;5岁以内饮用,以避免胃肠道刺激或酒精过敏引起不良反应。

  Young人们还要记住,藿香正气水尽管是非处方药,服用之最好咨询医生或药师,注意用法和药量。

  Young人们知道吗,并不是零食都是垃圾食品,零食也分“优选级、条件级、限制级”三个级别。

  第一,优选级零食,括新鲜的中低糖水果、部分蔬菜、坚果、奶制品等,为:天然、少加工、少添加、低糖、低脂、少盐、少油,可作为加餐食物适量摄入。

  中低糖水果,包括苹果、草莓、梨、柚子;蔬菜如黄瓜、番茄等。这些食物不仅含糖量少,能量低,同时还有丰富的维生素和膳食纤维,非常营养健康。

  坚果虽然是高“油”食品,但这里的“油”是不饱和脂肪酸。同时坚果中含有较为丰富的维生素E和B族维生素,适量食用,有益健康。

  第二,条件级零食,即吃这些零食是有条件的,高血压、高血脂、高血糖等慢性代谢性疾病病人不能食用,每次吃的量应少,且不能总吃。这些食物包括黑巧克力、全麦食品、海苔、葡萄干等,特点为:营养素含量对丰富,但与优选食品比,有相对多的油、盐、糖。

  黑巧克力是巧克力家族中对人体比较有益的一种,因为它含糖和油不多,同时还含有抗氧化的类黄癫痫病莆田市哪个医院看的好酮,对心血管疾病有一定好处。人饥饿时吃黑巧克力要远比饼干、蛋糕好。但是黑巧克力不能多吃,体重超重、血脂高、胰腺疾病胆囊疾病、肥胖症等患者不能吃。

  海苔中的胶质物质是对人体有益的健康部分,但一天吃4-5片就足够了,因为海苔食品中含有较多的糖、盐和鲜味剂。

  葡萄干中含有纤维和酒石酸、白藜芦醇等物质,能有效降低胆固醇,还能改善直肠的状态,降低罹患心脏病的风险。但是,葡萄干糖分非常高,每天一小把足矣。

  全麦食品富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,在缓解饥饿的同时,还能便秘。但市面上销售的很多全麦食品都是在白面粉里添加胚芽和麸皮,这并没有全谷物食品的优势,淀粉高,能量多,要少吃。

  第三,限制级零食,即对人体无益,一定要限制摄入量,儿童更应多限制,能不吃就不吃。这类食品包括糖果、膨化食品、果冻、油炸食品、奶油食品、曲奇饼干、碳酸饮料等。特点为:高糖、高盐、高脂肪。经常吃这类食物,会给人体造成巨大的伤害,甚至引发各种疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。

  如果实在忍不住想吃零食,可以自己做一些零食。到买点水果,在家里做点蛋糕、水煮毛豆、红薯干、苹果干、五香花生等。自制零食的优势是制作过程可控,所以一定要控制好油、盐、糖的量,否则就失自制零食的优势了。

  如果是在网上买零食,一定要看标签,了解食品中油、盐、糖的含量,要警惕一些特殊词和敏感词,比如氢化植物油、植物奶油、植物黄油、人造黄油、果糖、起酥油、香精、奶精等,学会趋利避害,做出聪明。

  Young人们以后一定要多买优选零食,学会看配料表!会吃,懂吃,才算是真正健康的“吃货”!

  生活中,人们都见过患有自闭症的孩子,而很多人对这种症状无法解释,所以把他们做“来自星星的孩子”。目前来说,人们对儿童自闭症的认识,还存在很多误区。

  第一个误区,自闭症是父母照顾不周所致。孩子得了病,父母更加歉疚,总觉得是太忙,没空和孩子玩。事实上,自闭症是一种大脑广泛发育障碍,是与生俱来的,患儿大脑某些区域的神经连通过度或不足,导致他们神经系统处理能力终身受障碍,而跟父母教养方式没有太多关系。

  第二个误区:自闭症是由某些食物和药物所致。这种观点一度成为解释孤独症病因的主流,但这种说法并没有得到证实。

  第三个误区:自闭症都是智力低下的人。一自闭症,很多人脑海中都会冒出呆呆傻傻、不会说话的弱智儿形象。这太绝对了,虽说有2/3—3/4北京有哪些医院治癫痫好点的自闭症患儿伴有不同程度的智力低下,但有1/4—1/3的自闭症患者智商等于或高于正常人。

  第误区:提到自闭症,很多人都会想到电影《雨人》里的主人公雷蒙,他超强的力和心算能力,不费吹灰之力就能记住电话本中的所有名字和电话。然而这部分有“特殊能力”的自闭症患者仅占自闭症患者的10%-20%,绝大部分自闭症患者仍然只是一个不懂交往、不会融入、甚至生活无法自理的人。

  第五个误区:自闭症患者可以用药物治疗。事实上,药物只能针对自闭症的某些症状,如焦虑、多动、冲动攻击、食欲不振和睡眠障碍等。但自闭症的核心症状,目前来说,没有任何药物能够治疗。

  第六个误区:基础好的孩子康复效果就一定好。这真的未必,自闭症太过复杂,康复中有太多的不确定因素。

  第一,自闭症的治疗,最有效的方法就是持之以恒的科学康复训练,除此之外,别无良策。

  第二,训练一定要抓住自闭症的核心目标。比如,训练孩子画三角形,不是孩子画的多标准,而是要让孩子实现画三角形背后的目的:提高社交能力。

  第三,自闭症的训练要伴随终生。被确诊自闭症,绝对不能只进行阶段性的训练。训练一两年,就平安无恙,此不再训练,是极大的误区。事实上,训练要伴随一生,所变化的,只是训练的强度。

  第四,自闭症的训练需要随地的进行。训练不只在学校,也在家庭,父母是孩子最好的老师。

  第五,自闭症训练越早越好,但没有“最晚”,终生都有训练的价值。6岁以前是黄金时间,这个年龄段的孩子可塑性最强,只要方法对,孩子进步就会很大。

  第六,自闭症的终极目标是拥有生存下去的社会能力,所以一定要让孩子入学。这会让孩子学到家里学不到的东西,如集体观念、进取精神、独立能力、自我保护、遵守纪律等。尽可能让孩子接受职业培训,培养劳动能力,让孩子拥有一技之长,才能融入到正常人当中。

  现在很多人听到治疗失眠,就想到服用安眠药。但是好多Young人还听说,安眠药有很多副作用,这都是真的吗?

  要学会针对不同症状对症下药,要知道时候不该用安眠药;时候该用安眠药;该用什么样的安眠药。

  短暂的失眠,如果不是第二天有考试等重要事务,就可以不用安眠药,自我调整一下就可以;长期的、顽固性的失眠,确实影响到了睡眠,才可以服用安眠药。

  失眠也分为三种:第一种以入睡困主;第二种以维持睡眠困主,也就是晚上多梦、总醒;武汉羊羔疯哪家医院效果好第三种以早醒为主,醒后不能入睡。

  如果是入睡困难为主,就应该使用短效的安眠药;如果是以维持睡眠困难为主,就应该使用中效的安眠药;如果以早醒为主,很可能是合并抑郁焦虑,就应该配合抗抑郁药物。

  当然,很多失眠都是好几种类型混合,比如入睡困难+早醒,这种情况就更复杂,绝对不能自己选择药物,而是应该到医院及时就诊。

  药物伤肝伤肾这是大家对药物的一个普遍认识。但多年的临床资料证明,几乎没有患者因为服用安眠药导致肝肾等器官被明显损害。其实失眠患者服用安眠药和糖尿病病人服用降糖药、高血压病人服用降压药一个原理,药物只是起到控制作用,不会对身体产生危害。而且,只有及时的服用安眠药,才能失眠患者长期失眠引发的恶性循环,帮助患者恢复正常睡眠。

  第一代安眠药,即巴比妥类药物,如等,成瘾性比较强,对神经系统也有些影响,再加上很多宣传,让很多临床医生和患者都担心药物依赖性的问题。但是,第二代安眠药,即苯二氮类,如地西泮;第三代安眠药,即非苯二氮类药物,如佐匹克隆,副作用都不大。尤其是第三代药物,副作用非常小,非常适合短期睡眠障碍患者使用。

  至于依赖性,如果在安眠药发挥了一定功效之后,趁这个时机调整自己的状态,进行的体育锻炼,去除了造成失眠的因素,那么减药和停药也是很有可能的。还有安眠药都是第二类精神药品,这类药品国家严格管控,没有医生处方,是绝对不能买到的。所以,在吃安眠药这一环节,医生的判断就会非常重要,如果医生对失眠研究的透,是几乎完全可以避免药物不良反应的。

  第二,吃安眠药的时候,尽量别喝酒。酒会明显削弱安眠药的效果,甚至饮酒病人需要联合用药。

  第四,老年人服用安眠药要慎重。老年人身体比较弱,脏器功能衰退,如果安眠药剂量大,会引发很多风险。

  第六,有抑郁或焦虑疾病的病人,应当联合抗抑郁或抗焦虑药物使用,因为抑郁和焦虑,也会引起睡眠障碍,抑郁焦虑缓解了,睡眠也就好了。

  第七,服用安眠药的患者可以做一个睡眠日记,将睡眠情况记录下来,看病的时候带给医生,这会让医生调药变得精准许多。

  除此之外,药品质量也很重要。首先好的安眠药在服用30分钟内就能让患者进入睡眠。其次,好的安眠药不会抑制呼吸,醒来不会难受,不会有宿醉感。最后,好的安眠药不会产生依赖性。

  另外还要记住,安眠药和药是绝对不能一起服!因为安眠药会加速药的代谢,降低避孕药的效果,从而导致怀孕。

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