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季节养生:七种春季补脑健脑食物养生咨询网—

来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-09-10

  核桃是最佳的补脑食品,核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方起到营养大脑、增强、消除脑疲劳等作用。不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等癫痫病多长时间会发作一次情况。

  鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

  将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝手术后遗症癫痫能好吗,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

  南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤继发性癫痫病是由什么原因引起的维素。中认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。呼和浩特癫痫病医院最好的>

  香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

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