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老年人养生 打好太极拳关键要会“松”

来源:求粤菜菜谱   时间: 2021-10-12

太极拳是最适合中老年健身养生的运动,“太极天天走,活到九十九”,它会使人们的生活变得更加健康快乐。任何拳术,任何运动都比不上太极拳。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是“松”,就是要学会放下。<河南羊羔疯医院专家在线/p>

提这个“松”字,我学太极拳数十年了,到了近年才悟到其中道理。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿,不发一言,你不问他,他绝不讲话。但这个松字,他每天总要讲个几百回,我甚至连耳朵都灌满了。他还讲了一句沈阳治疗癫痫哪里好话,更是奇怪,就是“不跟你讲这句话,你三辈子学不到的”,我就怀疑,难道讲一个“松”字,我就三辈子学不到吗?现在想起来,不但三辈子,也许六辈子还学不到。但究竟什么叫做“松”?怎么才能“松”得干净呢?我们去佛殿,常会看山西癫痫病医院排名前十到弥勒佛,很大一个肚子,笑笑的,拿着一个布袋,上头题着:坐也布袋,行也布袋;放下布袋,何等自在。这是什么意思呢?这就是说:人不但自己是个布袋,甚至于一切,儿女妻子,功名利禄无一不是布袋,都要统统放下,这样才得自在。北京看癫痫病专业医院

练太极拳难,难就难在自己有意识挡住,障碍了自己,不能进步,这确实是太极拳最难过的关头。因此,在练拳时,连自己的意识也要放空,放下,这才是真正的放松,也才能渐入佳境。

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