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高血压患者的健康饮食原则_求粤菜菜谱

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高血压患者的健康饮食原则

应以清淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。治疗癫痫病的方法有什么

总原则:

以清淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。 河南辉县市人民医院癫痫科怎么样

煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主,避免煎炸。

少肉多菜,肉类以瘦肉为主,去膏去皮。

少盐、少糖、少油。

宜吃的食物:

特别推荐的食物:重庆癫痫医院哪家专业山楂汁: 强壮心脏,降血压,降血脂、降胆固醇、活血化瘀,健胃开胃(可于健康食品店购买或在药房购买新鲜山楂回家煮水,饮时可加蜜糖)醋加蜜糖: 调节血压、通血管和降胆固醇;治疗关节炎(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯温水调匀饮用,南宁什么医院看癫痫好饭后饮用较佳) 汤水: (一至两人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、鸡血藤各5钱(15克)、蜜枣(两粒)配瘦肉或蛇肉:降血压、强筋骨、降胆固醇

不宜吃的食物:

肉类: 肥肉、动物内脏、腊郑州市治疗癫痫病医院哪家最专业肉、腊肠 海产: 鱿鱼、鱆鱼、墨鱼、虾蟹 奶类: 全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶 蛋类: 蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋饮品: 汽水、罐头果汁、酒、咖啡 食油: 动物油、沙律酱 其他: 蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤。

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